早睡

早睡是一款助力人们减少熬夜、摆脱手机干扰、养成规律作息的自律型工具，借助多样化的锁屏功能与时间管理手段，能让使用者在预设时段内无法使用手机，进而专注于休息、学习或工作，十分适合想要调整生活节奏、增强自我管理能力的人群。

功能特点

1、专注锁机模式：当处于学习或工作场景时，手机会自动进入锁定状态，所有娱乐类应用将被屏蔽，以此打造不受干扰的环境，助力用户更轻松地进入专注状态，提升任务完成的效率。

2、番茄工作法时间管理：融合经典的时间管理策略，设定专注时段与休息时段交替进行的循环周期，既能确保做事效率，又能防止过度疲劳，使每日的日程安排更具规律性和节奏感。

3、定时强制锁屏功能：支持预先设置就寝时间，一旦到达设定时间，系统将自动锁定屏幕，以此避免用户因拖延而迟迟无法入睡，助力身体构建规律且稳定的生物钟，进而有效提升整体睡眠质量。

4、应用使用限制：针对特定软件设定每日可使用时长，一旦超时就无法再打开该软件，这样能有效管控刷手机的时间，防止在不知不觉中浪费过多时间。

5、数据统计运用：对每日各应用的使用状况进行记录，直观呈现时间分配情况，帮助人们察觉到哪些行为耗费了过多精力，从而更利于调整自身习惯。

怎么添加白名单

1、进入个人中心，点击【全局白名单】

2、继续点击【+】添加白名单

3、开启需要添加的应用即可

适用场景

1、深夜刷手机时：当习惯性熬夜玩手机难以自控时，启用定时锁机，强制自己放下设备，按时上床休息。

2、备考学习期间：复习或写作业时开启专注模式，屏蔽社交软件与视频的干扰，让注意力能长时间保持集中。

3、当办公效率不高时：工作过程中很容易分心去查看消息或者浏览网页，借助番茄锁机来划分工作时段，从而提高完成任务的效率。

4、当眼睛感到疲劳不适时：由于长时间盯着屏幕，容易出现干涩、酸胀的情况，此时可以借助护眼提醒功能，定时闭眼休息，以此来缓解视觉上的压力。

5、计划执行遇阻时：试图控制游戏或短视频时长却频繁失控，可借助限额功能设定使用上限，以此逐步降低对这类内容的依赖程度。

使用技巧

1、科学配置白名单：把必需的通讯工具添加至白名单，保障紧急联络顺畅进行，同时不会削弱锁机的作用。

2、提前规划锁机时段：依据每日的日程安排来设定锁机时间，像晚上十点至早上七点这样的时段就很合适，这样能防止临时设置造成执行过程不连贯的情况。

3、搭配闹钟使用：在锁机结束的时间设置起床闹钟，以此构建“锁机—入睡—闹钟—起床”的完整作息闭环。

4、定期查看使用报告：每周回顾应用统计图表，了解进步与不足，及时调整目标和策略。

5、关闭绕过权限的操作：切勿手动关闭“显示在其他应用上层”这类关键权限，以此保障锁机机制切实发挥作用，不会被轻易。

更新内容

修复白名单应用小窗口后无法使用输入法问题。

修复大屏设备小窗口检测无效问题。

修复部分手机防卸载无效问题。

新增锁机时禁/屏蔽用通知栏功能。

新增护眼应急跳过 （每天限制一次）。