潮汐收录了许多源自大自然的声音，当你学习、放松或准备睡觉时，都可以打开潮汐，静静聆听来自幽深山林、静谧旷野与辽阔海洋的声响，这些声音会陪伴着你进入梦乡，愿你拥有一夜好眠！
潮汐收录了许多源自大自然的声音，当你学习、放松或准备睡觉时，都可以打开潮汐，静静聆听来自幽深山林、静谧旷野与辽阔海洋的声响，这些声音会陪伴着你进入梦乡，愿你拥有一夜好眠！
潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注力提升的身心健康应用。我们的灵感源自旅行、大自然与冥想体验，在潮汐中精心打造了丰富的自然声音、冥想练习等海量音频内容，助力你从快节奏的生活中暂时抽离，进入一个平和宁静的时空——有效缓解焦虑与压力、保持专注与内心平静、通过冥想片刻放松思绪，从而获得更优质的睡眠。
1、真的很奇妙，他们对配乐和文字的挑选，总能牢牢吸引你的目光，特别是在使用的那一刻，文字的引导搭配着音乐的节奏，体验感真的很好。而且画面的选择让人感觉很舒适，都格外简洁，会慢慢带你沉浸到自己的小世界里，这种感觉太奇妙了，我的生活现在都因此发生了改变。
2、作为一名以绘画为主的自由艺术家，我在家创作时总是感到烦躁不安，不仅缺乏艺术灵感，还难以让自己平静下来。为此我尝试过不少方法，直到使用了这款软件。现在每次画画前，我都会先听半小时它推荐的音乐，之后再开始创作。效果确实很好，能让人轻松静下心来，更好地进入创作状态。
3、我拖延症特别严重，尝试过不少方法都没什么效果。后来朋友推荐这个软件，说能锻炼专注力、改善拖延问题，我就抱着试试看的想法用了半年。结果真的很惊喜，它的音乐和文字搭配得特别好，能让人一下子沉浸进去，注意力也能高度集中。现在我的状态已经好了很多，真的很感谢这个软件。
4、这款软件对我们重度失眠患者来说，效果确实特别好。我之前由于身体方面的问题，一直难以安稳入睡，尝试过服药，也想了不少办法，可始终觉得没能调整到理想状态。偶然发现这个软件后，发现它真的很有用，搭配着里面的音乐和一些文字内容，能帮助人平静下来，快速进入睡眠状态，现在我的睡眠质量已经改善了很多。
1.放松呼吸引导
-平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
-4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠
2.专注计时器
-番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟
-沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症
3.睡眠与小憩
-睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
-睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
1.每日灵感格言
-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
-日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
2.自然声音
-精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
-声音场景涵盖：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
3.放松冥想
把专业冥想课程融入日常起居，随时随地开启一场大脑的放松锻炼
冥想练习涵盖的内容有：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力调节、午休放松、沮丧情绪疏导等。
本次更新：
搜索功能全新上线
睡眠故事上新：冬至
冥想练习上新：考前失眠、冬天
声音场景上新：踏雪、海港
